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吃什么去掉老年斑

2013-05-16 来源:中国健康养生事业中心网 编辑::信息中心 阅读

我们日常的食物,只要吃的得当,就能减少老年斑,如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能减少老年斑,而且还能吃出健康长寿来。老年斑患者的注意事项
  1.日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物
  2.尽量避免日光照射。
  3.保持脸部皮肤干净。
  4.戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
  5.多喝水、多吃蔬菜和水果。  

 


 


老年斑食疗
  1、猕猴桃
  猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。  猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
  小提醒:脾胃虚寒的老人不可多吃,容易腹泻。
  2、西红柿
  西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰我们日常的食物,只要吃的得当,就能减少老年斑,如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能减少老年斑,而且还能吃出健康长寿来。老年斑患者的注意事项
  1.日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物

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